Antes de começar a treinar, seu coração precisa ser avaliado. Saiba por que a avaliação cardiológica é obrigatória e onde fazê-la em Araruama.
Tempo de leitura estimado: 4 minutos
Você decidiu que este é o ano. Comprou o tênis, assinou a academia, montou a planilha de treinos. E antes de começar, alguém te disse para fazer uma avaliação cardiológica.
Talvez você tenha pensado: “Avaliação cardiológica? Isso é para idoso ou para quem tem problema no coração. Eu me sinto bem.”
Essa crença é mais comum do que parece. E é exatamente ela que este texto vai questionar, com cuidado, porque os números que cercam esse assunto revelam algo que a maioria das pessoas ainda não sabe sobre o próprio coração.
O coração que ninguém vê
O coração é um órgão extraordinariamente adaptável. Ele consegue compensar deficiências, ajustar ritmos e sustentar funções por anos sem dar qualquer sinal visível de que algo não está certo.
Esse silêncio é o que torna a avaliação cardiológica tão necessária antes de iniciar ou intensificar uma rotina de exercícios.
Quando uma pessoa começa a treinar, especialmente em intensidade moderada a alta, o coração passa a trabalhar de forma muito diferente do cotidiano sedentário. A frequência cardíaca sobe, a pressão arterial aumenta, o fluxo sanguíneo se redistribui. Para um coração saudável, esse processo é um estímulo positivo. Para um coração com alguma alteração não diagnosticada, esse mesmo processo pode ser um gatilho.
Quem precisa de avaliação cardiológica antes de treinar?
A resposta curta: praticamente todo mundo que vai iniciar, retomar ou intensificar uma rotina de exercícios.
Alguns grupos merecem atenção especial:
Pessoas acima de 35 anos que vão iniciar atividade física após período sedentário. Nessa faixa, o risco cardiovascular começa a se acumular de forma silenciosa, especialmente em quem tem histórico familiar, alimentação desequilibrada ou níveis elevados de estresse.
Praticantes de esportes de alta intensidade, como corrida, ciclismo, natação competitiva, musculação intensa e esportes náuticos. Araruama, por sua geografia e cultura litorânea, tem uma grande comunidade de praticantes de kitesurf, windsurf, stand-up paddle e corridas de praia. Esses esportes exigem muito do sistema cardiovascular e merecem avaliação específica.
Pessoas com histórico familiar de problemas cardíacos, especialmente infarto antes dos 55 anos em homens ou 65 anos em mulheres na família.
Quem tem ou suspeita ter pressão alta, diabetes, colesterol elevado ou alterações hormonais. Essas condições afetam diretamente a saúde cardiovascular e podem se manifestar de formas inesperadas durante o esforço físico.
Adolescentes e jovens adultos que praticam esportes competitivos. Algumas condições cardíacas congênitas, como a cardiomiopatia hipertrófica, são silenciosas na vida cotidiana e se revelam apenas sob esforço intenso.
AGENDAR MINHA AVALIAÇÃO CARDIOLÓGICA
O que a avaliação cardiológica investiga?
Na Clínica Costa e Lemes, em Araruama, a avaliação inclui:
Eletrocardiograma (ECG)
O ECG registra a atividade elétrica do coração em repouso. Em poucos minutos, é possível identificar arritmias, alterações no ritmo cardíaco, sinais de sobrecarga das câmaras e outras condições que não produzem nenhum sintoma perceptível no dia a dia.
MAPA (Monitorização Ambulatorial da Pressão Arterial)
O MAPA registra a pressão arterial ao longo de 24 horas, enquanto a pessoa realiza suas atividades normais. É fundamental para identificar a hipertensão mascarada, uma condição em que a pressão se mantém normal no consultório, mas sobe de forma significativa durante o esforço ou em situações de estresse, e que passa completamente despercebida em medições pontuais.
Holter 24 horas
O Holter monitora o ritmo cardíaco de forma contínua durante 24 horas. É o exame mais sensível para identificar arritmias que aparecem apenas em determinados momentos do dia, durante o esforço físico ou em períodos de maior estresse. Muitas pessoas relatam palpitações que nunca foram investigadas porque “passaram rápido”. O Holter é o exame que capta exatamente esses episódios.
Espirometria
A espirometria avalia a função pulmonar, medindo a capacidade de entrada e saída de ar dos pulmões. É especialmente relevante para quem pratica esportes aeróbicos ou tem histórico de rinite, asma ou qualquer condição respiratória.
Avaliação clínica integrada
Além dos exames, a consulta inclui levantamento detalhado do histórico familiar, análise dos hábitos de vida, avaliação de medicamentos em uso e discussão dos objetivos do treinamento. É esse contexto que permite ao médico interpretar os resultados dos exames de forma personalizada, não apenas como números fora ou dentro de uma faixa de referência.
AGENDAR MINHA AVALIAÇÃO CARDIOLÓGICA
Como agendar sua avaliação cardiológica em Araruama
A Clínica Costa e Lemes atende com hora marcada, de segunda a sexta. O atendimento é realizado pela Dra. Geovana Costa, cardiologista com foco em saúde cardiovascular e reposição hormonal segura, em parceria com o Dr. Rafael Lemes, especialista em medicina do esporte e endocrinologia.
Para quem quer treinar com segurança na Região dos Lagos, o próximo passo é simples: agendar a avaliação antes de começar.
